Una revisión de Celos en la relación

Una revisión de Celos en la relación

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Los celos en una relación de pareja son un tema delicado que puede afectar de guisa significativa la dinámica y la estabilidad emocional de ambos miembros.

Qué son los celos de pareja en psicología Los celos son sentimientos de sospecha, desconfianza y temor que se producen en relación a otra persona.

Hace un tiempo, ella se dio cuenta de que los celos estaban afectando seriamente su relación. La angustia y la inseguridad que sentía cada oportunidad que su pareja hablaba con alguno más o mostraba interés en poco que no la incluía directamente.

Estos sentimientos pueden surgir de la nulo y, muchas veces, pueden nublar tu querella y afectar tus relaciones. Lo bueno es que hay formas efectivas de banderillear con ellos. A continuación, te comparto algunos consejos prácticos para ayudarte a gestionar esos sentimientos de inseguridad.

Inseguridad en la relación: La incertidumbre sobre el compromiso y la estabilidad de la relación puede originar ansiedad y celos. La falta de claridad sobre el futuro juntos puede fomentar temores infundados y desconfianza.

Una excelente manera de contrarrestar los celos es practicar la gratitud. Cuando te enfocas en lo positivo de tu relación en zona de lo cenizo, es más dócil reducir esos sentimientos de inseguridad.

Falta de comunicación: La comunicación deficiente en la pareja puede adivinar punto a malentendidos y suscitar sentimientos de desconfianza. La falta de diálogo sobre las emociones y preocupaciones puede potenciar los celos.

¿Qué soluciones hay para los celos? Como hemos dicho, los celos suelen estar causados por varios factores. Es por ello, que lo mejor para consumir con los celos es solucionar esos problemas de fondo, que a veces ignoramos o here queremos ignorar.

Entender las razones que se esconden detrás de los celos es el primer paso para chocar este sentimiento de manera constructiva.

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Los celos son una reacción emocional que suele estar vinculada al miedo a perder poco valioso, en este caso, la relación de pareja. Los celos se pueden padecer luego desde pequeños con la arribada de un hermano u hermana por ejemplo.

Inseguridad emocional: Los celos pueden surgir como resultado de inseguridades personales que se manifiestan en la relación. La falta de autoestima o la necesidad constante de subsistencia pueden atizar sentimientos de celos.

Indagación actividades que te llenen y que te permitan conectar contigo mismo, como educarse algo nuevo, practicar un deporte o desarrollar tus habilidades.

Si te identificas con alguno de estos puntos o sientes que los celos están afectando tu bienestar emocional o el de tu pareja, es recomendable inquirir la ayuda de un profesional especializado en terapia de pareja o psicología clínica.